A nyaki osteochondrosis tünetei és kezelése: gyakorlatok és megelőzés otthon

A modern valóság nincs a legjobb hatással az emberi egészségre. Az egészségtelen életmód és a kemény munkakörülmények számos emberi egészségi problémához vezetnek. A nyaki gerinc osteochondrosisa a szellemi dolgozók betegsége, a világon az 5. helyen áll a betegségben szenvedők számát tekintve.

A modern valóság nincs a legjobb hatással az emberi egészségre. Az egészségtelen életmód és a kemény munkakörülmények számos emberi egészségi problémához vezetnek. A nyaki gerinc osteochondrosisa a szellemi dolgozók betegsége, a világon az 5. helyen áll a betegségben szenvedők számát tekintve.

Mi a nyaki osteochondrosis és miért veszélyes?

A nyaki gerinc osteochondrosisát a csigolyaközi lemezek (az 1. és 7. csigolya közötti terület) progresszív disztrófiás-degeneratív elváltozásaként kell értelmezni. Ennek a betegségnek a következtében deformáció lép fel, valamint kimerültség és a csigolyatestek későbbi károsodása. A gerincbetegség lefolyása több szakaszból állhat, ezért fontos a betegség kezdeti szakaszában történő felismerése.

A gerincvelői ideggyökerek és erek összenyomódása az agy vérellátásának megzavarásához vezethet. Az elhanyagolt állapot akár agyvérzést is okozhat. Ugyanakkor a szív és az erek szenvednek, és évekig küzdhet a vérnyomással, de a hibás a gerinc nyaki osteochondrosisa lesz.

A betegség okai

Számos tényező vezet a nyaki gerinc osteochondrosisának kialakulásához:

• ülő életmód;
• túlsúly;
• korábbi gerincsérülések;
• a testtartás deformációja, a hát és a nyak állandó feszültsége;
• rossz táplálkozás;
• fizikai aktivitás;
• stressz és idegrendszeri rendellenességek;
• átöröklés;
• fertőző betegségek;
• a test szerkezetének egyedi jellemzői;
• változások a vérkeringésben a nyaki gerincben.

Az osteochondrosis tünetei és jelei

A nyaki osteochondrosis veszélye a kezdeti tünetek hiányával jár. Amikor a fájdalom megjelenik, a beteg gyakrabban használ fájdalomcsillapítókat, ami nagyon téves, mivel a nyaki osteochondrosis kialakulásának folyamata előrehaladott, és a helyes diagnózis és az azt követő kezelés nagy késéssel történik a sikeres kezelés érdekében.

Először is figyelni kell a gerinc nyaki osteochondrosisának fő tüneteire:

1. Szédülés. Meg kell értenie, hogy ez a tünet más betegségek jelenlétét jelezheti. A nyaki gerinc osteochondrosisával a szédülés szisztémás, vagyis a beteg a környező tárgyak állandó mozgását érzi.
2. Fejfájás. Fájdalmas, lüktető jellege van, és lehet állandó vagy rohamos.
3. A fájdalom lokalizációja. A nyaki osteochondrosisban szenvedő betegeknél gyakran fájdalom figyelhető meg a fej, a nyak, a vállak és a végtagok elfordítása során.
4. Vérnyomás. Egyéb tünetekkel kombinálva (fejfájás, kezek feszültsége és fáradtsága, stressz és hosszan tartó egy pozícióban tartózkodás).
5. Tinnitus és csökkent látás.
6. A test gyengesége és gyors fáradtsága.
7. Alvászavar és alvás közbeni fájdalom a nyakban, a végtagokban, ezek zsibbadása.

A betegség diagnózisa

Ha a nyaki osteochondrosis fent leírt tünetei fennállnak, az öngyógyítás szigorúan tilos. Csak az orvos tudja felmérni az állapotot, továbbítani a beteget diagnózisra és kiválasztani a kezelési módot. A betegség meghatározásához ajánlott:

• a gerinc röntgenfelvétele (nyaki gerinc);
• EKG;
• A gerinc MRI-je (nyaki gerinc);
• reoencephalográfia.

Számítógépes tomográfia

A nyaki gerinc osteochondrosisának diagnosztizálásának egyik pontos módszere a CT (számítógépes tomográfia). Az eljárást rendeltetésszerűen hajtják végre, és nincs ellenjavallata (a súlyhatár legfeljebb 160 kilogramm). A CT pontosan tükrözi a gerinc, a csigolyaközi lemezek állapotát, azonosítja a töréseket, daganatokat, sérveket és egyéb gyulladásos folyamatokat. A módszer teljesen biztonságos.

MRI

A mágneses rezonancia képalkotás nagyon korai stádiumban felismeri a gerinc nyaki osteochondrosisát. A képeken jól láthatóak az ideggyökerek, azok integritása, valamint a becsípődésük helye, sérvek és egyéb patológiák. Az MRI ellenjavallata lehet a pacemaker jelenléte. Nemkívánatos a terhesség 1. trimeszterében. A kép segítségével az orvos kezelést írhat elő.

Radiográfia

A nyaki gerinc röntgenfelvétele két vetületben történik, és megmutatja, milyen távolságban helyezkednek el a csigolyák, a csigolyafolyamatok állapota, a csontritkulás és a csonttömörödés területei, a daganatos folyamatok, a degeneratív állapotok és a gerinc egyéb patológiái.

Ellenjavallatok: terhesség, 180 kg feletti testsúly, mentális zavarok.

Az osteochondrosis fejlődési szakaszai

A gerinc nyaki osteochondrosisának 4 fő fejlődési szakasza van:

• 1. stádium – fájdalom, ropogtatás a nyak elfordulásakor, csökkent mobilitás, fejfájás, alvászavar;
• 2. szakasz - a csigolyaközi lemez tokjának elvékonyodása, az idegvégződések és az erek becsípődése;
• 3. stádium – kiemelkedések, sérvek, csigolyadeformitások kialakulása, ami szédülést, fájdalmat, mozgáskoordinációs zavarokat és az agy vérellátásának zavarát okozza;
• 4. szakasz - állandó fájdalom, lehetséges neurológiai szövődmények, eszméletvesztés, homályos látás, sőt bénulás.

Lehetséges szövődmények és következmények

Ha nem kezelik a nyaki osteochondrosist, az nagyon súlyos rendellenességekhez vezethet mind a gerincben, mind az egész testben:

• a szív és az erek munkája;
• látás és hallás;
• agyi vérellátás;
• vesztibuláris készülékek;
• megnövekedett vérnyomás;
• gerincsérvek előfordulása.

A nyaki osteochondrosis kezelése

Mielőtt gyógyszeres kezelést írna fel a nyaki gerinc osteochondrosisának kezelésére, az orvos teljes körű vizsgálatot végez a betegség stádiumának kimutatására. Ezután minden egyes esetre átfogó kezelést választanak ki.

Főleg a következő gyógyszereket írják fel:

• izomgörcsöket enyhítő gyógyszerek;
• fájdalomcsillapítók;
• gyulladáscsökkentő;
• B-vitamin komplex;
• felépülést serkentő szerek.

A nyaki gerinc előrehaladott osteochondrosisa esetén injekciókat lehet előírni. A komplex kezeléshez gyakran alkalmaznak fizioterápiát (elektroforézis, ultrahang, lézerterápia, mágnesterápia).

Elsősegély akut fájdalom esetén

Az első feladat a fájdalom és az izomgörcsök megszüntetése. Szükséges orvoshoz fordulni, bevenni az előírt fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő szereket, és lefeküdni. 4-5 nap elteltével, amikor a fájdalom csökken, fizikoterápia írható elő. Általában konzervatív kezelést írnak elő.

Gyógyszeres kezelés

Az osteochondrosis kezelésének alapja a következő gyógyszerek szedése:

• fájdalomcsillapítók;
• görcsoldók;
• gyulladáscsökkentő gyógyszerek;
• értágítók;
• kondroprotektorok.

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek

Az NSAID-ok célja a fájdalom és a gyulladás enyhítése. A nyaki osteochondrosis komplex kezelésében alkalmazzák. Ide tartoznak a következő anyagok: meloxicam, indometacin, diklofenak, ketotefen stb.

Izomrelaxánsok

A nyaki osteochondrosis kezelésére felírt izomrelaxánsok széles listája létezik. Csak erős fájdalom esetén szabad használni, mivel nem enyhítik a gyulladást.

Fájdalomcsillapítók

A fájdalomcsillapító kezelés lehet tabletta és injekció formájában, és különféle fájdalomcsillapító hatású kenőcsöket is alkalmaznak.

Vitaminok

A gerinc és a nyaki osteochondrosis kezelésekor a gyógyszerek listájának tartalmaznia kell a B, A, E és D vitaminokat. A B-vitamin befolyásolja az idegrendszert; a D-vitamin segíti a kalcium felszívódását; Az A és E vitaminok felelősek a porcszövet állapotáért.  

Fizioterápia és tornaterápia

A könnyű, rövid távú gyakorlatokat meg kell állapodni a kezelőorvossal, figyelembe véve a beteg egyéni jellemzőit, a nyaki gerinc osteochondrosisával járó betegség stádiumát és a szervezet egyéb rendellenességeinek jelenlétét. A gyakorlatok átlagosan napi 15-20 percig tartanak. Jobb egy gyakorlatsort választani, hogy otthon és a munkahelyen is elvégezhesse őket.

A terápiás gimnasztika gyorsan és hatékonyan tud pozitív eredményt adni betegség esetén. A lényeg az, hogy a páciens semmilyen mozgásnál ne érezzen fájdalmat vagy kellemetlenséget.

A terápiás gimnasztika alapvető gyakorlatai:

• ülő helyzetben, egyenes háttal, simán fordítsa a fejét balra és jobbra, majd rugós mozdulatokkal fel és le;
• a kezét a homlokán tartva óvatosan döntse előre a fejét, miközben fejével enyhe ellenállást fejt ki;
• hason fekve fordítsa a fejét balra és jobbra úgy, hogy a füle érintse a padlót;
• Vegyen függőleges helyzetet, és emelje fel a vállát, amennyire csak lehetséges, néhány másodpercig tartva. Ismételje meg többször.

Balneoterápia

A gerinc nyaki osteochondrosisának kezelésében kiváló hatást fejt ki a balneoterápia (ásványvízzel és iszappal történő kezelés). A rehabilitációs időszakban ezek az eljárások elősegítik az aktív természetes anyagok bejutását a bőrbe, és befolyásolják az idegvégződéseket. Az eljárások enyhítik a fájdalmat, javítják a vérkeringést és tartósan megszilárdítják a kezelés pozitív hatását.

Elektroforézis

Az elektroforézis a fizioterápia kombinált módszereire utal. A súlyos fájdalom fő kezelésével együtt írják fel. Az elektroforézist novokain segítségével végezzük, és legfeljebb 10 eljárást írnak elő.

Akupunktúra

Minden emberi szervnek megvan a maga pontja a test bőrén. Ezen pontok befolyásolásával az egész szervezet működését irányíthatja. A nyaki osteochondrosis akupunktúrája serkenti az agy vérellátását, enyhíti a szédülést, fájdalmat és általános rossz közérzetet. Ez egy hatékony kezelés, amely segít az egészség és az erő helyreállításában.

Ultrahang terápia

A hidrokortizon kenőccsel végzett ultrahang (fonoforézis) pozitív hatással van az emberi testre, és jó hatást fejt ki a fő kezelés hátterében:

• enyhíti a duzzanatot;
• enyhíti a görcsöket az izmok masszírozásával;
• fokozza a véráramlást azokon a helyeken, ahová irányul.

Kezelés népi gyógymódokkal

A gerinc nyaki osteochondrosisának kezelése során különféle népi módszereket alkalmaznak a fájdalom és a gyulladás enyhítésére:

• borogatás;
• dörzsölés;
• hirudoterápia (piócákkal végzett kezelés).

Terápiás masszázs

A nyaki gerinc osteochondrosisának masszázsának fontos feltétele az óvatosság. A páciens otthon is végezhet masszázst, de előtte orvosi konzultáció szükséges, figyelembe véve a gerincbetegség stádiumának egyéni sajátosságait. De nem ajánljuk pácienseinknek az önmasszázst!

A páciens kényelmes vízszintes helyzetet vesz fel, néha ülő helyzetben is megengedett. A masszázst a hát egészséges részétől kezdjük és fokozatosan, sima, lazító mozdulatokkal haladjunk a fájó területre. Nagy figyelmet fordítunk a gallér területére és a nyakra. Fokozatosan térünk át a lazító mozdulatokról a dörzsölésre és a simogatásra. Dörzsölő szereket használunk a véráramlás fokozására és a fájdalom enyhítésére.

Az osteochondrosis kialakulásának megelőzése

A megelőző intézkedések segítségével megelőzheti vagy csökkentheti a betegséget kiváltó tényezőket.

A legfontosabb a helyes és egészséges életmód, azaz a kevés fizikai aktivitás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a torna. A rendszeres úszás és jóga nagyon hatékonyan segít megelőzni a nyaki gerinc osteochondrosisának kialakulását. Ne feledkezzünk meg a kényelmes alvásról az ortopéd matrac és párna segítségével. Ha hosszú ideig egy pozícióban marad, mindenképpen végezzen rövid bemelegítést. Kerülje el minden lehetséges módon az ideges stresszt és a túlterheltséget. Sétáljon többet a friss levegőn.

Diéta és táplálkozás az osteochondrosis számára

A nyaki gerinc osteochondrosisával nagyon fontos a megfelelő táplálkozás fenntartása, amely biztosítja a porcszövetet a szükséges mikroelemekkel. Ezek az anyagok közé tartozik a zselatin (természetes kondroprotektor). Kocsonyában, kocsonyás halban, kocsonyás húsban és gyümölcszselében található. Legfeljebb 2 litert kell inni. vizet naponta. A menü alapját a fehérjetartalmú élelmiszerek kell képezniük. Távolítsa el a szódát, kávét, sóskát, szőlőt, alkoholt, húsleveseket.